Programmes Bien-Être
-Alexandra Trey-
Naturopathie | Médecine Chinoise | Hypnose
Bienvenue sur ma plateforme de Programmes Bien-Être, un espace que j’ai créé pour vous accompagner vers plus d’équilibre, de clarté et d’harmonie intérieure.
Ici, je partage les outils issus de la médecine chinoise, de la naturopathie, de l’hypnose et des soins énergétiques, afin de vous aider à comprendre les messages de votre corps, libérer vos blocages et retrouver votre énergie naturelle.
Une approche globale et naturelle du bien-être
Des programmes guidés, progressifs et accessibles à votre rythme
100 % en ligne, avec vidéos, audios et fiches pratiques
L’harmonie naît du dialogue
entre le corps et l’âme
Qui suis-je ?
Je suis naturopathe et praticienne en médecines douces à Montpellier.
Depuis plus de dix ans, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre global, qu’il soit physique, émotionnel ou énergétique.
Ma mission est d’aider chacun à mieux comprendre son corps, à respecter ses rythmes naturels et à trouver des solutions simples et durables grâce à une approche complémentaire entre médecine traditionnelle chinoise, naturopathie, hypnose et soins énergétiques.
Ce que je vous transmets à travers mes programmes :
- Des conseils naturopathiques pour soutenir vos fonctions vitales et renforcer votre énergie.
- Les fondements de la médecine chinoise, pour mieux comprendre les liens entre organes, émotions et saisons.
- Des outils d’hypnose et de relaxation pour apaiser le mental et clarifier les pensées.
- Des pratiques énergétiques et corporelles pour rétablir la fluidité et l’ancrage.
Nourrir son énergie, c’est cultiver sa liberté
Une expérience d’apprentissage douce et immersive
J’ai conçu cette plateforme comme un voyage intérieur, une passerelle entre la connaissance et la transformation personnelle.
Chaque programme vous invite à explorer un thème spécifique du bien-être global, à travers des outils pratiques, des rituels et des exercices d’auto-observation.
Les contenus sont pensés pour être suivis à votre rythme, où que vous soyez, avec la liberté d’y revenir autant que vous le souhaitez.
Vous y trouverez :
- Des vidéos explicatives et démonstratives.
- Des audios guidés (méditations, hypnoses, relaxations).
- Des fiches pratiques et journaux de bord à télécharger.
- Des calendriers hebdomadaires pour structurer votre progression.
Module "Femme en Harmonie"
Équilibre, Cycles et Santé Globale au Féminin
Avec le programme Femme en Harmonie, j’ai souhaité offrir un espace de compréhension et de reconnexion destiné à toutes celles qui veulent retrouver un lien apaisé avec leur corps et leurs cycles.
Ce module de 4 semaines vous guide pas à pas pour comprendre les fondements de la santé féminine, équilibrer votre énergie et cultiver la douceur intérieure.
Les objectifs du module :
Comprendre les grands principes de la santé féminine selon la médecine chinoise.
Adapter votre alimentation et vos rituels naturopathiques selon les phases du cycle.
Explorer le Qi Gong féminin pour renforcer votre vitalité et votre ancrage.
Retrouver votre équilibre émotionnel et hormonal, en libérant les tensions accumulées.
Ce que vous allez vivre :
1 vidéo et 1 audio par semaine
Des fiches pratiques et supports illustrés
Des journaux de bord pour observer vos ressentis
Des défis hebdomadaires pour avancer avec douceur
En cadeau : recevez mon guide “3 rituels pour une femme épanouie”
(offert à la fin du module)
Des programmes évolutifs pour tous les publics
Les prochains modules poursuivront cette même logique de transformation intérieure, mais aborderont des thématiques universelles, ouvertes à toutes et à tous : équilibre énergétique, gestion du stress, vitalité des saisons, ancrage émotionnel, sommeil, digestion, énergie du cœur, etc.
Chaque nouveau parcours sera une invitation à mieux comprendre votre fonctionnement, à apaiser vos déséquilibres et à renforcer votre énergie vitale à travers des pratiques simples et accessibles.
Mon objectif est de proposer progressivement des programmes adaptés à différents besoins, tout en conservant la même philosophie : écoute, douceur, connaissance de soi et équilibre.
Energétique traditionnelle chinoise
Le corps humain est une représentation réduite de l’univers. Il suit les mêmes principes et mouvements que la nature et tous les êtres vivants.
Naturopathie
La naturopathie, pratique holistique, est basée sur le vitalisme (guérison par la nature). Elle s’attache à traiter les causes et à aider le corps à retrouver un équilibre.
Hypnose
L’hypnose thérapeutique est une méthode douce et scientifique, bien différente de l’hypnose de spectacle. Elle repose sur un état hypnotique : une fonction naturelle du cerveau, semblable à un état de transe légère.
Cryolipolyse
Pour combattre les rondeurs persistantes et l’aspect peau d’orange, réduire la circonférence et tonifier, la cryolipolyse affine et galbe la silhouette grâce à l’action simultanée du froid et de l’électrostimulation.
Médecine douce
Les médecines douces, reconnues comme médecines non conventionnelles, constituent une alternative complémentaire à la médecine occidentale.
Lifting énergétique chinois
Le lifting énergétique chinois est une méthode ancestrale de rajeunissement naturelle issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle réduit les rides et repulpe la peau.
Prêt(e) à débuter votre transformation ?
Je vous accompagne pas à pas à travers mes programmes, pour vous aider à retrouver l’équilibre, la sérénité et la vitalité dont vous avez besoin. Le premier module Femme en Harmonie est une belle porte d’entrée pour commencer ce chemin vers soi. N’hésitez pas à me contacter pour toutes demandes d’informations.
Un espace sûr et bienveillant
J’ai créé un lieu d’apprentissage où chacun peut avancer à son rythme, sans jugement ni pression. Ici, vous êtes accueilli(e) avec respect, écoute et bienveillance, dans toutes les dimensions de votre être.
Des programmes souples et accessibles
Parce que la vie quotidienne est déjà bien remplie, mes modules sont pensés pour s’intégrer facilement à votre rythme. Quelques minutes par jour suffisent pour amorcer un vrai changement intérieur.
Ensemble, réapprenons à écouter ce que votre corps murmure
Un accompagnement vers votre croissance
Chaque programme est une invitation à mieux vous connaître, à comprendre vos besoins et à évoluer en conscience.
Je vous guide pas à pas pour que vous puissiez avancer en autonomie, avec douceur et clarté.
Un changement durable et aligné
Mon objectif n’est pas la perfection, mais l’équilibre. Je vous aide à mettre en place des habitudes simples et naturelles qui soutiennent votre vitalité sur le long terme.
Get in touch
Our team is made up of dedicated wellness professionals, including nutritionists, fitness coaches, mindfulness experts, and health educators.
- contact@email.com
- Monday to Friday 9am to 5pm
- 123 456 789
- Coppice Celyn 123, MA US